من المهم معرفة أنماط التفكير السلبي وتحديتها. الذهاب إلى معالج نفسي واستخدام تقنيات متخصصة يساعد في التعرف على أنماط التفكير الضارة وتحديها.
إنّ الأفكار موجودة في عقولنا شئنا أم أَبَينا، علينا أن نأخذ الإيجابي منها ونرمي ما تبقى خلفنا كأنّه غير موجود أساساً، هكذا فقط نرتقي بأفكارنا حتّى نصل حدود السّماء ونجعل أحلامنا تغدو حقيقة والصّعب سهلاً بإذن الله.
توجية أفكارك نحو الإيجابية وإنتشالها من دوامة الأفكار السلبية (القلق والإكتئاب).
تحسين الصحة بشكل عام: يُساعد التفكير الإيجابي على تحسين الصحة العامة للجسم، وذلك من خلال التخفيف من مخاطر الوفاة الناتجة عن الإصابة بمشكلات القلب، والأوعية الدموية، والاكتئاب، مما يؤدي إلى إطالة العمر، وذلك بسبب أنّ الشخص الإيجابي يتبّع أساليب حياة صحية من خلال تجنبه السلوكيات غير الصحية المدمرة للصحة الجسدية والنفسية على حدٍ سواء.[٤]
يعزز التفكير الإيجابي الثقة بالنفس ويمكننا من تحقيق الأهداف والطموحات التي نسعى لتحقيقها.
يجب على الفرد أن يأخذ الصعوبات والمشاكل في الاعتبار ولا يتجاهلها، ولكن في نفس الوقت يظل على ثقة قوية في إيجاد حل لكل مشكلة وصعوبة تواجهه.
يحتل التفكير الإيجابي مكانة بارزة في تحسين جودة الحياة الشخصية والمهنية. فهو يمتلك تأثيرًا إيجابيًا كبيرًا على العديد من الجوانب في حياتنا. واحدة من أهم فوائد التفكير الإيجابي هي تحسين الصحة النفسية والجسدية.
بتفكيرنا الإيجابي سنرى أموراً لم نكُن ندرك وجودها من قبل، سنرى بأنّهُ أحد أعمدة النّجاح في مجالات الحياة المُختلفة.
كما يؤثر التفكير الإيجابي على الصحة النفسية والجسدية بشكل إيجابي. يمكننا تعلم استراتيجيات وتمارين التفكير الإيجابي لتحسين صحتنا النفسية. التفكير الإيجابي ينعكس على حياتنا الشخصية والمهنية ويسهم في تطويرنا الشخصي.
لا يمتلك الشّخص الذي لديه إدمان على المُخدّرات القدرة النفسيّة والجسديّة على التوقف عن استهلاكها بصرف النظر...
التّركيز والانتباه للأشياء الجيّدة في الحياة، والشّعور بمزيد من الامتنان والإيجابية والتفاؤل بشأن المستقبل.
إذا نظرنا إلى العالم بعيون إيجابية وتركيزنا نور الإمارات على الأمور الجيدة والإيجابية فيه، سنستطيع تحقيق السعادة والرضا الدائم.
الجانب الآخر للتفكير الإيجابي – الجانب-الآخر-للتفكير-الإيجابي
“الحديث السلبي مع النفس هو أحد أكثر الأشكال إضرارًا بالصحة العقلية والجسدية للإنسان.”